Lifesum: Yemek Günlüğü, Yemek Planlayıcı ve Diyet Takipçisi

Lifesum: Yemek Günlüğü, Yemek Planlayıcı ve Diyet Takipçisi ile yemeklerinizi daha akıllıca takip edin. Bu AI destekli beslenme uygulaması, sağlıklı beslenmeyi zahmetsiz ve sürdürülebilir hale getirir. Yaşam tarzınıza uygun esnek, kişiselleştirilmiş takip ile yemekle ilişkilerini dönüştüren 65 milyon kullanıcıya katılın.

Sıkı kalori sayma takıntısını unutun. Lifesum, mükemmellikten ziyade ilerlemeyi kutlar, küçük, yönetilebilir değişikliklerle kalıcı alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olur. İster daha fazla su içiyor, ister ekstra sebze yiyor, ister atıştırmalıkları değiştiriyor olun, her zafer önemlidir. Uygulama tercihlerinizi öğrenir ve kilo yönetimi, daha iyi enerji veya sadece her gün daha güçlü hissetmek gibi benzersiz sağlık hedeflerinizi desteklemek için kendini ayarlar.

Yemeklerinizi istediğiniz gibi kaydedin. Anında beslenme detayları için fotoğraf çekin, meşgulken eller serbest konuşun, detaylı takip için yazın veya saniyeler içinde barkodları tarayın. Zamanınız kısıtlıyken basit girişleri hızlıca takip edin. Birden fazla giriş yöntemiyle, takip etmeye gerçekten devam edeceksiniz çünkü uygulama size uyum sağlar, tersi değil.

En önemli olanı takip edin. Temel kalori sayımının ötesinde, makroları, hidrasyonu, vücut ölçülerini ve egzersiz entegrasyonunu izleyin. Karbonhidrat, protein ve yağ hedeflerini hedeflerinize uyacak şekilde özelleştirin. Akıllı filtrelerle binlerce lezzetli tarife erişin, alışveriş listeleri dahil yemek planları oluşturun ve keto, paleo veya aralıklı oruç gibi özel beslenme yaklaşımlarını keşfedin—hepsi ihtiyaçlarınıza ve kısıtlamalarınıza göre kişiselleştirilmiştir.

Tüm sağlık resminizi anlayın. Life Score, beslenme, hidrasyon ve aktivite seviyelerinizi değerlendirerek size haftalık bir sağlık özeti sunar. Adımları, egzersizi ve ağırlığı gerçek zamanlı olarak takip etmek için Google Health ve Wear OS ile senkronize edin. Daha hızlı kayıt için özelleştirilebilir komplikasyonlarla yakılan kalorileri, su alımını ve antrenmanları doğrudan akıllı saatinizde görüntüleyin.

Özelleştirilmiş bir deneyim için ihtiyacınız olan her şey: favori yiyecekleri ve tarifleri kaydedin, kilo ve vücut yağı dahil vücut ölçülerini takip edin, akıllı filtrelemeyle devasa bir tarif kütüphanesine erişin, kişiselleştirilmiş beslenme önerileri alın ve tüm sağlık metriklerinde haftalık ilerlemeyi izleyin. Uygulama Wear OS'te çevrimdışı çalışır, böylece telefonunuz yakında olmasa bile takip edebilirsiniz.

Lifesum: Yemek Günlüğü, Yemek Planlayıcı ve Diyet Takipçisi, temel özellikler dahil olmak üzere ücretsiz olarak indirilebilir. Premium abonelikler, esnek 1 aylık, 3 aylık ve yıllık seçeneklerle tam deneyimin kilidini açar. Sürdürülebilir sağlık alışkanlıklarına doğru yolculuğunuza bugün başlayın.